Διαχείριση Θυμού
Κατανοώντας το συναίσθημα που μας κινητοποιεί
Ο θυμός είναι ένα φυσικό και ανθρώπινο συναίσθημα. Μας δείχνει ότι κάτι σημαντικό για εμάς απειλείται, εμποδίζεται ή δεν γίνεται σεβαστό.
Στο εργαστήριο αυτό εξερευνήσαμε πώς εκφράζεται ο θυμός στο σώμα, στις σκέψεις και στη συμπεριφορά μας, και τι βρίσκεται πίσω από αυτόν. Μέσα από συζήτηση, ασκήσεις και βιωματικές δραστηριότητες, ανακαλύψαμε τρόπους για να τον αναγνωρίζουμε έγκαιρα και να τον διαχειριζόμαστε με πιο υγιείς και λειτουργικούς τρόπους.
Η βιωματική διαδρομή
- Frequent arguments and unresolved relationship conflicts
- Breakdowns in communication and emotional connection
- Stress from work, family, or life transitions affecting the bond
- Feeling distant, disconnected, or misunderstood by your partner
- Trust issues caused by past misunderstandings or mistakes