ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ
Διαχείριση θυμού
Ο θυμός είναι ένα φυσικό και ανθρώπινο συναίσθημα. Μας δείχνει ότι κάτι σημαντικό για εμάς απειλείται, εμποδίζεται ή δεν γίνεται σεβαστό.
Πληροφορίες εργαστηρίου
Στο εργαστήριο εξερευνήσαμε πώς εκφράζεται ο θυμός στο σώμα, στις σκέψεις και στη συμπεριφορά μας, και τι βρίσκεται πίσω από αυτόν. Μέσα από συζήτηση, ασκήσεις και βιωματικές δραστηριότητες, ανακαλύψαμε τρόπους για να τον αναγνωρίζουμε έγκαιρα και να τον διαχειριζόμαστε με πιο υγιείς και λειτουργικούς τρόπους.
- ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
- Πάφος
- ΜΕΓΕΘΟΣ ΟΜΑΔΑΣ
- Μικρή ομάδα
Η ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΤΟΥ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟΥ
Τι εξερευνήσαμε μαζί
- 01
Αναγνώριση του θυμού
Πώς εμφανίζεται ο θυμός στο σώμα, στις σκέψεις και στη συμπεριφορά.
- 02
Τι κρύβεται πίσω του
Ανάγκες, πληγές και συναισθήματα που συχνά συνοδεύουν τον θυμό.
- 03
Μοτίβα αντίδρασης
Εντοπίζουμε τα προσωπικά μας «σημεία ανάφλεξης».
- 04
Λειτουργική έκφραση
Πρακτικοί τρόποι να εκφράσουμε τον θυμό χωρίς να βλάπτει.
Συχνές Ερωτήσεις
Τι εξερευνήσαμε στο εργαστήριο;
Πώς εκφράζεται ο θυμός στο σώμα, στις σκέψεις και στη συμπεριφορά μας, τι βρίσκεται πίσω από αυτόν και πώς μπορούμε να τον αναγνωρίζουμε έγκαιρα και να τον διαχειριζόμαστε με πιο υγιείς τρόπους.
Σε ποιους απευθύνεται το εργαστήριο;
Σε ενήλικες που θέλουν να εξερευνήσουν ένα θέμα μέσα από την εμπειρία, σε ένα ασφαλές ομαδικό πλαίσιο. Δεν χρειάζεται κάποια προηγούμενη γνώση.
Χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία ψυχοθεραπείας;
Όχι. Τα εργαστήρια απευθύνονται σε όλους, ανεξάρτητα από το αν έχουν κάνει ψυχοθεραπεία στο παρελθόν.
Πρέπει να μοιραστώ προσωπικές εμπειρίες με την ομάδα;
Όχι. Κάθε συμμετέχων επιλέγει τον τρόπο και τον βαθμό συμμετοχής του, με σεβασμό στα προσωπικά του όρια, χωρίς καμία πίεση.
Πόσα άτομα συμμετέχουν;
Τα εργαστήρια πραγματοποιούνται σε μικρές ομάδες, ώστε να υπάρχει χώρος για ουσιαστική συμμετοχή και προσωπικό χώρο για τον καθένα.
Η σύνδεση με τον εαυτό ξεκινά από την εμπειρία
Αν σας ενδιαφέρει η βιωματική δουλειά σε μικρή ομάδα, σε ένα ασφαλές πλαίσιο, μπορούμε να το συζητήσουμε σε μια πρώτη επικοινωνία.
